しろくまはうつになりまして

前回の投稿からだいぶ時間が経ってしまいましたが...
今後同じことが起こった時の自分メモとして、また誰かの役に立ったら幸いです。

当時の手帳を振り返ると、転職してから数か月経過したころに症状が出てきたようです。

入社4か月

手帳に以下の内容が書いてありました。

• 理由もなく朝から不安に襲われる
• 昔の嫌なことを突然思い出してしまう
• そういう不安を溜め込まず、外に吐き出さないといけないかも

当時は、もっと頑張らないとと思って、この時の自分の気持ちについて重く考えていなかったと思います。

入社5か月

しかし、その不安がどんどん膨らんでいきます。

• 業務担当の仕様理解が不十分
• 5か月も経過しているのに仕事についていけていないことに不安
• 同じ質問をすることをためらっている
• 周りの人に迷惑をかけてしまっている

何をやっても上手くやっている気がしない、どうしようどうしよう、という不安な気持ちでいっぱいになっていきます。

たまたま、当時の上司が中途採用者に対して面談を設けていましたので、正直に現状を伝えました。
その現状を伝えることについても、「自分は仕事ができていません」と宣言するようなものですので相当悩みましたが、社内で一番相談しやすい人が気さくに話してくれる当時の上司でした。

その後１～2週間に一度その上司と面談する場を設けて頂きました。

入社6か月

とうとう自分でも体がおかしいと感じるようになってしまいます。

• ひどく悲しくなる
• 会社の建物に入ると苦しくなる、悲しくなる
• 気持ちが不安定、悲しくなることが多い
• 上司との面談中はだいたい悲しい気持ちになる、申し訳ない気持ちでいっぱい
• 人と話していると不安、怖い、苦しい

何もできない自分にただただ申し訳ない、そんな気持ちでいっぱいになりとにかく悲しい、苦しい、そんな時期でした。
悩みながらも、嫁さんに状況を正直に伝え、当時の自分の気持ちを伝えました。
月末に心療内科で診察を受けることにし、薬の服用を始めました。

服用数日で効果を感じることができました。
気持ちの面では苦しくなる、悲しくなりますが、服用前よりは落ち着いていることができました。

薬を服用することについて私も嫁さんも不安はありましたが、まずは診察を受けるということが大事だと感じました。